メンタルの弱さを克服したい(>_<)

人前で演奏する機会があると嬉しいです。
だから伴奏頼まれたり出演依頼あるとすごく嬉しいです。

でもメンタル弱いので、本番が近づくととってもストレスを感じます(>_<)
ちょっとした伴奏一曲でも無意識に緊張してるみたいで、3日前から胃が痛くなる～
そして本番終わると胃の痛みがなくなる～

ソロで弾くとなると一週間前から胃が痛いです(>_<)
今なんて、8月のコンサート「音の降る森」の事を考えると、実は胃がキューってなります・・・
心理的に負担になってるのは明らかなのですが、それでも本番が好きなのです。

緊張しいなのに人前で弾くの好きなんです。なんなんでしょうね(。´・ω・)?

そして、本番前に変な緊張の仕方になってしまったら、もう演奏は駄目ですね！
変な緊張の仕方って言うのは、指が震えてきて、集中も出来なくて、全てネガティブ思考になってしまう事で、こうなると普段の力の半分も出せません。今までの練習が水の泡、状態で泣けます。

緊張するのは仕方ないのだけど、いい緊張の仕方をして、普段の力の７～８割は出したいなぁ。
『本番の緊張コントロール』どうすればいいのか知っている方は教えて下さいm(__)m
本気で悩んでますm(__)m


今日のお昼は大豆カレーを作りました♪

水煮の大豆、豆乳、すり胡麻、玉ねぎ＆トマト、市販のカレールーで作ります。普通のカレーより超低カロリーだけどクリーミーでいい感じですヽ(^o^)丿

数年前はマレーシアのクアラルンプールに住んでました。
インド系の人が多いので、インド料理充実して安くて美味しかった～！！！インドカレー好きの私にとっては天国でした。

↑めっちゃ好きだったマサラ・ドーセ。豆で作った皮の中はカレー味ポテト。100円程度でお腹一杯でした。